IT를 이용한 홈트레이닝의 세계
현대 사회에서 건강과 체력 관리의 중요성이 부각되면서 홈트레이닝은 운동을 위한 주요 트랜드로 자리잡았다. 특히, IT 기술이 홈트레이닝에 접목되면서 장소와 시간의 제약을 극복하고 개인 맞춤형 운동이 가능해졌다.
IT 기술이 홈트레이닝에 미친 영향
1. 접근성 향상
인터넷과 스마트폰 보급으로 누구나 쉽게 운동 콘텐츠에 접근할 수 있다. 유튜브, 스트리밍 플랫폼, 그리고 홈트레이닝 전용 애플리케이션을 통해 전문 트레이너의 강습을 집에서도 간편하게 받을 수 있다.
2. 개인화된 운동 프로그램
인공지능(AI)과 머신러닝 기술을 이용하여 사용자 체형, 체력 수준, 목표에 맞춘 맞춤형 운동 계획을 제공받을 수 있다. 이러한 기술은 사용자의 운동 데이터를 분석해 개인화된 피드백과 향후 계획을 제안한다.
3. 운동 데이터 트레킹
스마트워치, 피트니스 밴드와 같은 웨어러블 기기는 실시간 심박수, 칼로리 소모량, 운동 시간 등을 기록하고 분석하여 사용자가 자신의 운동 상태를 명확히 파악하 수 있게 도와준다.
4. 몰입감 높은 환경 제공
가상현실(VR)과 증강현실(AR) 기술은 운동 환경에 새로운 차원을 제공한다. 예를 들어, VR 기술은 사용자가 가상 체육관이나 자연속에서 운동하는 경험을 제공하여 운동의 몰입감을 높이고 즐거움을 더할 수 있다.
홈트도 스마트하게
전문적인 장비나 기구 없이도 시간과 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있는 홈트레이닝(홈트)는 이미 많은 사람들의 취미생활로 자리 잡았다. 특히 코로나19와 같은 상황과 추워진 날씨로 인해 헬스장 등 외부에서 운동을 즐기던 사람들도 홈트를 즐기기 시작했다.
그래서 많은 IT기업들도 이런 트랜드에 발맞춰 홈트 시장에 진출하고 있다. LG전자에서는 LG TV로 집에서도피트니스 전문가의 코칭을 받을 수 있는 홈피트니스 서비스 'LG 피트니스' 서비스를 론칭하기도 했다. 이렇게 홈트와 IT의 결합에 관심이 늘어나면서 '스마트홈트'라는 새로운 단어가 등장했다.
홈트와 IT가 결합한 스마트 홈트의 대표적 사례는 콘텐츠를 들 수 있다. 유튜브에 들어가 '홈트'를 검색하기만 해도 유튜버들이 올린 다양한 홈트 콘텐츠들이 나오고 있다.일
하지만 사람들이 헬스장에 가는 이유는 헬스 트레이너의 개인지도를 받기 위해서이기도 한데, 유튜브 콘텐츠만을 이용해 홈트를 하게되면 이런 지도를 받는 것이 어렵다. 그래서 이를 보완하기 위한 앱과 기술이 등장했다.
이러한 전문 헬스 트레이너의 개인지도 서비스를 딥러닝을 기반으로 한 실시간 모션분석 및 AI 운동 코치 솔루션을 기반으로 개개인에 최적화 된 맞춤 운동프로그램을 제공하는 기술들이 등장하고 있으며, 기술과 홈트레이닝 콘텐츠의 결합을 통해 피트니스 시장의 미래의 모습이 대중보편적으로 변화할 것으로 기대되고 있다.
